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　　在这个时节该如
何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝 。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。